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第8天

坐月子第8天

宝宝状况

现在的宝宝看东西还是模模糊糊的,只能看清眼前20-25厘米左右的东西,所以只有当你紧紧抱着他时,他才能看清你的脸。

宝宝护理

怎样清洗男宝宝的外生殖器

男宝宝的外生殖器皮肤组织很薄弱,几乎都是包茎,容易发生炎症,因此需要注意男宝宝外生殖器的日常护理。清洗时要先轻轻拾起宝宝的阴茎,用一,块柔软的纱布轻柔地蘸洗根部。然后清洗宝宝的阴囊,这里褶皱多,较容易藏匿汗污。阴囊下边也是汗液和污垢容易隐蔽的地方,包括腹股沟的附近,要着重擦拭。清洗宝宝的包皮时,用你的右手拇指和食指轻轻捏着宝宝阴茎的中段,朝他身体的方向轻柔地向后推包皮,然后在清水中轻轻涮洗。向后推宝宝的包皮时,千万不要强力推拉,以免给宝宝带来不适,甚至伤害宝宝脆弱的身体组织。

女宝宝外阴的护理

女宝宝阴部的自我防御功能弱,且阴唇单薄,对内部器官的保护作用小。同时,女宝宝的阴道和肛门的距离比较近,容易受到大便的污染。父母需要格外注意女宝宝阴部的护理方法。

首先,每次给宝宝换尿布时以及每次大小便后,都要仔细擦拭宝宝的外阴。用柔软、无屑的卫生纸巾擦拭尿道口及周围。擦拭时,方向是由前向后,以免不小心让粪便残渣进入宝宝阴部。其次帮助宝宝清洗外阴时,每天用温水清洗两次。女宝宝阴部的清洗顺序跟擦拭的方向一样,一定要从前向后,因为女宝宝的尿道口、阴道口与肛门的距离非常近,更容易受到粪便的污染。

爸爸提示

新爸爸的产假时间比较短,休完产假后就要恢复正常的上班时间。然而,此时新妈妈的身体还比较虚弱,宝宝也非常需要人照顾。新爸爸要安排好如何伺候月子,是请月嫂还是找双方的父母,都要提前安排好,不要到时候手忙脚乱。

妈妈提示

分娩后,阴道变为松弛的管道,阴道周围组织和阴道壁出现水肿,瘀血呈紫红色。如果没有严重的损伤,产后1周内,水肿和瘀血就可迅速消失,组织的张力逐渐恢复。结合产后锻炼,否则难以恢复到孕前的水平。如果产后过早劳动,特别是体力劳动,就可引起阴道壁膨出及子宫脱垂,应特别注意。

月子餐
早餐

不喜欢喝牛奶的新妈妈可以尝试牛奶馒头增加乳汁中钙的含量。

牛奶馒头

原料:面粉100克,鲜牛奶250毫升,白糖、发酵粉各适量。

做法:①面粉放入盆中,逐渐加入鲜牛奶、白糖、发酵粉并搅拌,直至面粉成絮状,放量温暖处发酵1小时。②发好的面团在案板上揉10分钟,至光滑,再搓成圆柱状,切小块,放入蒸笼饧发20分钟。③凉水上锅蒸15分钟即可。

中餐

鲤鱼的蛋白质含量髙,可健脾开胃、消水肿、利小便、通乳。

莼菜鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条,莼菜100克,葱花、盐、料酒、香油各适量o

做法:①莼菜洗净;鲤鱼处理干净,洗净,沥干。②将鲤鱼、莼菜放入锅内,加清水煮沸,去浮沫,加入料酒,转小火煮20分钟。③出锅前加入盐调味,撒上葱花、香油即可。

晚餐

常食海带和豆制品,有利于降脂降压。

海带炒干丝

原料:海带1片,豆腐皮1张,香菜叶、油、盐各适量。

做法:①海带用水发透,切成丝;豆腐皮切细。②油锅烧热,先入豆腐皮翻炒,再下海带丝,加盐、香菜叶,翻炒至熟即可。

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